Bewegt. bewusst. Gesund leben.
Gesundheitskurse in Rüttenscheid für alle, die kein Fitnessstudio wollen.
Wieder anfangen — mit acht anderen, die auch wieder anfangen. Private Gesundheits- und Bewegungskurse, persönlich geführt von mir, Mirette. 45 Minuten, kleine Gruppen, montags, mittwochs und donnerstags.
- 45 Minuten
- 8–10 Teilnehmende
- Jedes Fitnesslevel
- Montag · Mittwoch · Donnerstag
Für jedes Alter
Meine Kurse
Ganzkörper stärken
Kraft für den Alltag, vom Kopf bis in die Füße.
- Den ganzen Körper stärken
- Kraft und Ausdauer aufbauen
- Mehr Energie im Alltag
Rücken & Haltung
Mehr Stabilität und Haltung im Alltag.
- Rücken kräftigen
- Haltung verbessern
- Mehr Stabilität im Alltag
Beweglichkeit & Mobilität
Mehr Beweglichkeit, damit dir Alltagswege leichter fallen.
- Beweglich bleiben
- Koordination verbessern
- Mehr Sicherheit im Alltag
Energie & Wohlbefinden
Mehr Energie im Alltag, auch nach einem langen Tag.
- Energie tanken
- Zur Ruhe kommen
- Mehr Wohlbefinden im Alltag
Für jedes Fitnesslevel
Anfänger sind bei mir die Regel, nicht die Ausnahme.
- Anfänger sind willkommen
- Alles in deinem Tempo
- Übungen, die zu dir passen
Kinder 5–8 Jahre
Bewegung, die Spaß macht — in einer kleinen Gruppe.
- Bewegung und Spiele
- Motorik und Koordination
- Spaß an Bewegung
Kursplan
Mein Wochenplan
MontagNachmittag
16:30 bis 17:15 UhrDen Kurs lege ich noch fest45 MinutenPlätze freiTermin anfragen →17:30 bis 18:15 UhrDen Kurs lege ich noch fest45 MinutenPlätze freiTermin anfragen →MittwochVormittag
09:00 bis 09:45 UhrDen Kurs lege ich noch fest45 MinutenPlätze freiTermin anfragen →10:00 bis 10:45 UhrDen Kurs lege ich noch fest45 MinutenPlätze freiTermin anfragen →DonnerstagNachmittag
16:30 bis 17:15 UhrDen Kurs lege ich noch fest45 MinutenPlätze freiTermin anfragen →17:30 bis 18:15 UhrDen Kurs lege ich noch fest45 MinutenPlätze freiTermin anfragen →
Hallo, ich bin Mirette
Ich bin Reha-Sport-Trainerin Orthopädie und arbeite seit fünf Jahren mit Menschen, die Bewegung zurück in ihren Alltag holen wollen — viele nach Jahren ohne Sport. Genau für sie habe ich das BewegungsHaus gegründet: einen Raum, der kein Fitnessstudio ist.
In meiner Stunde bist du nicht einer von dreißig in einer Halle. Ich sehe, wie du eine Übung machst, und sage dir, worauf es ankommt. Jede Übung hat mehr als eine Variante — welche zu dir passt, entscheiden wir zusammen, in der Stunde.
- Reha-Sport-Trainerin Orthopädie
- Fünf Jahre Erfahrung als Trainerin
- Kleine Gruppen aus Überzeugung, nicht aus Platzmangel
Gut zu wissen
Drei gute Gründe
Darum bist du bei mir richtig
45 Minuten reichen
Eine Dreiviertelstunde, die in deinen Alltag passt. Ich führe dich durch jede Übung — du kommst, machst mit und hast danach noch etwas vom Tag.
Acht bis zehn Leute
Meine Gruppen bleiben klein. Ich sehe jede und jeden, korrigiere, wo es nötig ist, und kenne dich nach der ersten Stunde beim Namen.
Du musst nichts können
Ob du lange pausiert hast oder regelmäßig in Bewegung bist: Jede Übung hat eine leichtere und eine fordernde Variante. Du steigst da ein, wo du stehst.
modern · hell · gemütlich
Dein Kursraum
In drei Schritten
So läuft deine erste Stunde
Anfragen
Formular ausfüllen, mir bei WhatsApp schreiben oder anrufen. Zwei Minuten, mehr ist es nicht.
Termin bekommen
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich und wir suchen eine Zeit, die dir passt.
Vorbeikommen
Bequeme Kleidung mitbringen, die 5 € vor Ort zahlen. Alles andere ist da.
Mitten in Rüttenscheid
Dein Weg zu mir
Hier findest du mich
45130 Essen – Rüttenscheid
Gut mit Bus und Bahn erreichbar, Parken in den umliegenden Straßen.
Einzeln oder als Karte
Meine Preise
Probestunde
5 €
5,00 € pro Stunde
- Du unterschreibst nichts
- Bezahlt wird vor Ort
- Der einfachste Weg, mich kennenzulernen
einmal pro Person
Einzelstunde
15 €
15,00 € pro Stunde
- Keine Bindung, keine Laufzeit
- Für unregelmäßige Wochen
- Bezahlt wird vor Ort
ohne Karte, jederzeit
5er-Karte
Einzeln
75 €60 €
12,00 € pro Stunde
- Fünf Stunden auf einer Karte
- Günstiger als fünf Einzelstunden
- Für den regelmäßigen Anfang
2 Monate gültig
10er-Karte
Einzeln
150 €100 €
10,00 € pro Stunde
- Zehn Stunden auf einer Karte
- Mein günstigster Stundenpreis
- Für alle, die dabeibleiben wollen
4 Monate gültig
Deine Probestunde
Jetzt anmelden
Komm vorbei und teste meinen Kurs. Schreib mir kurz, wann es dir passt — ich melde mich persönlich zurück.
Du unterschreibst nichts und bindest dich an nichts. Die 5 € zahlst du vor Ort.